Una de las leyendas que más proliferan alegremente por nuestro acervo cultural, y que nos encanta creer, es que practicar sexo adelgaza, como pudiera hacerlo acudir al gimnasio. La diferencia es que acudir al gimnasio, por lo general, resulta desmotivador, justo lo contrario que el sexo.
Sin embargo, la mala noticia es que comparar el sexo con un ejercicio de gimnasio es, cuando menos, exagerado.
Las pocas calorías que quemas
Para medir la intesidad de un ejercicio se emplea el valor llamado met (equivalente metabólico), que mide la cantidad de calor disipado por metro cuadrado de piel. Cuando dormimos, por ejemplo, nuestro met medio es 0,8. Cuando estamos sentados mirando la televisión, el met es aproximadamente 1. Cuando andamos, 3,5. Cuando corremos, 9.
Para calcular el gasto energético de un ejercicio, se debe multiplicar el met por el peso de la persona y el tiempo invertido en realizar la actividad física. Tal y como lo explica Jorge Alcalde en su libro ¿Por qué los astronautas no lloran?:
Se ha medido el valor met de una persona durante un orgasmo y se acerca al 3,5 de media. Pero es muy variable. Depende de muchos factores: la edad, el tipo de actividad sexual, si se practica sexo con la pareja habitual o con una pareja esporádica, etc. Muchos cálculos establecen que el rango está entre 2 met para una actividad sexual convencional con la pareja estable y 6 met para una actividad vigorosa y furtiva.
Imaginemos una persona de 60 kg con un met sexual de 3 que gasta 3,5 kilocalorías por minuto de actividad sexual. Si dejamos a un lado las fantasmadas, la media de duración del coito se establece en 6 minutos, de modo que, después del encuentro sexual apenas habremos gastado 21 kilocalorias.
Esta cifra es bastante ridícula, pero aún lo es más si restamos las calorías que quemaríamos si no estuviéramos teniendo sexo (es decir, simplemente viviendo). Entonces el gasto del coito estándar seria de solo 14 kilocalorías.
Lo mismo que ganamos si comemos 100 gramos de lechuga cruda. Así que si lo hacemos sólo por adelgazar, no compensa. El sexo no adelgaza.
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mikelb
No estoy de acuerdo con esto. Lo investigaré... a fondo
lerelejosele
Solo 6 minutos de duracion del coito es indicativo de una pesima forma fisica, es como salir a caminar 6 minutos esperar que sea un ejercicio aceptable para estar en forma, el sexo como cualquier actividad fisica quema energia segun la intensidad con la que se practica.
Pretender que no es un buen ejercicio teniendo en cuenta a las personas que solo son capaces de aguantar 6 minutos es ridiculo, y falaz, solo te falta decir que caminar no es bueno para la salud por que la mayoria de la gente apenas camina 10 minutos al dia, cuando las cifras minimas para este tema son 30 minutos diarios.... simplemente un razonamiento absurdo.
PD: Menos de 10 minutos de coito es un indicador de una forma fisica patetica, sobre todo por que menos de 20 o 30 min ya indica un nivel muy triste de capacidad cardio pulmonar.
erien
No cuestiono los cálculos hechos , pero sí lo que se plantea como sexo. Supongo que los 6 minutos se refiere puramente al tiempo de penetración hasta eyacular, y mi pregunta entonces es: ¿Yo como lesbiana entonces si no me penetran no puedo llamarlo sexo? Y voy más allá: ¿En cualquier relación, dejando a parte la condición sexual, lo previo a la penetración no cuenta como sexo? Lo dicho, no creo que lo expuesto sea mentira, sino que la premisa está mal acotada.
Mar
Siempre sospeché que esa especie de creencia que el sexo adelgaza, era tan solo un mito. Gracias por confirmarlo.
Me pregunto si tiene que ver con esos "consejos" que se dan a deportistas o músicos sobre que no practiquen sexo el día antes de un evento o si hay otra explicación para esas ideas.
julio.huascar
y la perdida de liquidos tb es importante. xd
jusilus
". Si dejamos a un lado las fantasmadas, la media de duración del coito se establece en 6 minutos". No es cuestión de fantasmadas, es que no sólo metes y sacas. Además, que se puede repetir. Nadie te obliga a estar sólo x minutos. Tampoco te obligan a estar tumbado en la cama, puedes estar de pie contra el armario, la pared, colgados de cuerdas, etc. Será por formas...
tidus_s
" Si dejamos a un lado las fantasmadas, la media de duración del coito se establece en 6 minutos..." Jajajaj, tremendo. Superar los 6 minutos de coito no es una fantasmada, al contrario, no superarlos es bastante preocupante.
Habra quien dure 15 minutos, 30 minutos, 1 hora... pero 6 minutos... y que lo afirmes de tal manera... eso si es preocupante...
eltipodelfondo
Yo adelgazo, eso si 6 minutos 30 segundos ;D , ya te digo. Algunos les gustan las maratones, a otros 100 metros lisos, y uno no tiene por que decir que el sexo solo es el coito y la eyaculacion, eso es puro patriarcado. Una mujer puede tener varios orgasmos en relativo poco tiempo, y te aseguro que la cantidad de energia que se gasta es enoreme, solo tienes que ver el hambre que nos entra a todos despues. Practica sexo a diario, si no adelgazas por lo menos nadie te quita lo bailao.
helenÁlvarez bazo
Y la duracion no es ninguna fantasmada, lo que es una fantasmada es pensar que sudes en 6 minutos (que ya tendras que estar bajo de forma) o que vayas a tener mas sexo despues de .... esa inutiludad. Sinceramente tus .... calculos no son exactos con todas las personas y si .... esta es tu experiencia con el sexo .... de 6 minutos Jajajaja lo lamento muchisimo por ti. No sabes lo que te pierdes.