Velar por nuestra alimentación es más importante que hacer ejercicio, incluso, a la hora de perder los kilos que nos sobran. Por mucho que nos duela, al final, es el gasto calórico el que marca la diferencia.
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La dieta disociada o aquella que propone separar los nutrientes en cada plato es una de las propuestas más populares para perder peso pero, ¿realmente funciona?
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La ansiedad puede influir en tu dieta pero una buena dieta también puede minimizar sus síntomas y la ciencia te dice cómo
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El culto al cuerpo, o la simple búsqueda de la salud, han visto en la L-carnitina, en concreto una solución para perder grasa más rápido y fácilmente. ¿Pero, qué realidad existe tras esta moda? ¿Realmente cumple con lo que promete?
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Nuestro cuerpo es un todo muy complejo en el cual participan muchas hormonas que deberíamos considerar al momento de buscar adelgazar. Por eso, revelamos el importante papel de la insulina cuando queremos bajar de peso y cómo controlar sus...
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Para adelgazar de forma exitosa es fundamental la adherencia a la dieta que puede lograrse creando un ambiente propicio así como escogiendo la opción adecuada
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A nuestra disposición tenemos infinidad de recursos que podemos usar al momento de perder peso, algunos de ellos sin aval científico o incluso peligrosos para la salud, y otros como es el verdadero cambio de hábitos de real efectividad. Te...
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Las dietas milagro se encuentran al alcance de nuestra mano y aunque una y otra vez escuchamos que su práctica no es nada recomendable, no son pocas las personas que caen en la tentación de probar las mismas pudiendo por eso sufrir...
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Las dietas milagro pueden esconderse muy bien y confundirse con propuestas saludables, sin embargo, allí están para captar nuestra atención. Te damos las claves para reconocerlas y desmontarlas gracias a la ciencia
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El índice glucémico de los alimentos es muy popular y su conocimiento es sugerido al momento de perder peso pero ¿realmente ayuda o es sólo un mito?
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La nutrigenómica es ya la nueva ciencia de la alimentación, y sus postulados se asientan en investigación científica de cómo nuestra alimentación y nuestro estilo de vida interactúan con nuestros genes. La nutrigenética sería la...
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Una buena nutrición resulta fundamental para tener una buena salud, pero ¿podríamos afirmar que una buena nutrición también favorecería que obtuviéramos mejores calificaciones en la escuela? ¿El Nobel estaría más cerca si comiéramos...
Leer más »![[Libros que nos inspiran] ‘El mono estresado’ de José Enrique Campillo Álvarez](https://i.blogs.es/0aaf7c/el-mono-estresado_9788498924220/500_333.jpg)
Bajo el subtítulo ‘Todo lo que usted necesita saber sobre el estrés, su prevención y su tratamiento, como nunca se lo habían contado’, El mono estresado es un libro de divulgación correctamente escrito por el médico y experto en nutrición...
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Como cada Jueves, en La pregunta de la Semana, os hacemos pensar un poco para que nos deis vuestra más sincera opinión. Esta semana se nos ha ocurrido preguntar: ¿Somos lo que comemos? A muchos os puede parecer una pregunta simplona y...
Leer más »![[Libros que nos inspiran] ‘La verdad sobre la comida’ de Jill Furllerton-Smith](https://i.blogs.es/c1a191/9788498380927_200/500_333.jpg)
Libros de la dieta Dukan. De la Atkins. De la zona. De la abuela. Libros y más libros sobre dietas que tratan de desvelar los misterios nutricionales. Frente a esta avalancha de información, los libros sobre nutrición ocupan un espacio...
Leer más »Un reciente control de salud y seguridad en los Estados del sur de Estados Unidos, llevado a cabo por Instituto Transnacional de Genómica de Arizona ,ha encontrado niveles alarmantes de contaminación bacteriana en la carne vendida en...
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Hay que admitirlo: los nutricionistas son una plaga multiforme. Casi parecen economistas (que me perdonen los economistas): cada uno con sus opiniones subjetivas (que me perdonen los nutricionistas) y, en algunos casos, fingiendo saber...
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Consejos de belleza, cremas, dietas, nutrición o cuidados del cabello se dan cita en Arrebatadora, el nuevo miembro de la familia de Weblogs SL dedicado al mundo de la belleza y la estética. En este blog encontraréis novedades y...
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Una amiga me contaba que iba a iniciar una dieta "a medida", establecida por un experto en nutrición a partir de un análisis de sangre. Su dietista, probablemente, le habrá propuesto una dieta perfectamente ajustada a sus necesidades. En...
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