Los participantes fueron evaluados primero por dos encuestas de calidad del sueño validadas y luego por un monitor en el hogar para evaluar los trastornos respiratorios del sueño.
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Los estudiantes que informaron los patrones de sueño más estables y consistentes obtuvieron un GPA de 3.66, en promedio, mientras que los estudiantes con el sueño más variable obtuvieron un GPA de 3.21.
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El sueño está regulado por procesos circadianos y homeoestáticos que interactúan para determinar el momento y la duración del sueño.
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Su mordedura transmite un parásito mortal, el tripanosoma, que ataca el sistema nervioso de sus víctimas.
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El cerebro tiende a priorizar la consolidación de recuerdos o experiencias de vida con alta relevancia motivacional, es decir, aquellas asociadas con recompensas.
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Según el último estudio del Laboratorio de Aprendizaje y Sueño de la Universidad Estatal de Michigan, una siesta corta durante el día no sirve para restaurar una noche de insomnio. El estudio ha sido publicado en la revista Sleep y es uno...
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Antes de dormir, tocamos tres canciones populares y pegadizas: 'Shake It Off' de Taylor Swift, 'Call Me Maybe' de Carly Rae Jepsen y 'Don't Stop Believin' de Journey".
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Las experiencias que tenemos cuando estamos despiertos están relacionadas con el contenido de nuestros sueños y la intensidad de las ondas cerebrales de nuestros sueños.
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Las encuestas sugieren que entre el 35% y el 40% de la población adulta duerme menos de siete a ocho horas entre semana, cuando un adulto promedio requiere de siete a nueve horas de sueño todas las noches para evitar los efectos de la...
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Aunque no es el aspecto más decisivo a la hora de ir a dormir, una dieta puede ayudar a potenciar un sueño reparador o hacer justo lo contrario. Hoy hablamos de algunos alimentos que pueden ayudarnos a controlar la calidad de nuestro sueño
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Casi todos nosotros tomamos café para mantenernos concentrados y en estado de alerta. Pero ¿cuál es la dosis óptima para obtener este efecto y no pasarnos o quedarnos cortos? ¿Cuándo debemos suministrarnos la dosis? Una investigación...
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Dormir bien podría ayudarnos a adelgazar. La ciencia explica la estrecha relación entre las horas de sueño y el peso
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Durante la semana, la mayoría de nosotros arrastramos un preocupante déficit de sueño que puede comportar serios problemas de salud y hasta la muerte. También son muchas las personas que se recuperan de este déficit durmiendo muchas más...
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En un último estudio publicado en JAMA Neurology, un grupo investigadores informa de cómo el sueño, en concreto la somnolencia diurna, puede ser un indicador temprano del Alzheimer. El Alzheimer afecta severamente a la memoria, la...
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La falta de sueño tiene un impacto severo en cómo funciona el cerebro, como si estuviéramos consumiendo alcohol, según un nuevo estudio llevado a cabo por la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de Los Ángeles, California...
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El insomnio no es solo un padecimiento contemporáneo, y durante distintas épocas de la historia ha tenido sus víctimas, y también sus remedios. La mayor parte de ellos estrambóticos. A continuación, algunos de los más extraños, algunos...
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Es el primer ejemplo de sueño en animales sin cerebro, según afirma Paul Sternberg, investigador del Instituto Médico Howard Hughes del Instituto de Tecnología de California, para avalar su estudio recientemente publicado en Current...
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El insomnio propicia para aparición de diversos problemas de salud, como la disfunción cognitiva y la diabetes. Incluso podría aumentar el riesgo de desarrollar Alzheimer. Es lo que sugiere un nuevo estudio llevado a cabo por...
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Los niños que han dormido poco no solo pueden resultar más quejumbrosos o atolondrados, sino que sufrirían mayor envejecimiento celular, un proceso que podría tener efectos a largo plazo para la salud. Concretamente, sus telómeros serían...
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El déficit de sueño o el insomnio no solo nos hacen estar más cansados durante el día o incluso más irascibles, sino que nuestra capacidad para aprender se ve severamente comprometida. Es lo que refleja un nuevo estudio que identifica,...
Leer más »sueño:Dormir poco es tan devastador para tu cuerpo que incluso tu corazón muestra patrones anormales cuando duermes poco.¿Quieres buenas notas? Duerme...